1分11选5精准计划慢性咽炎重复发生怎样办?医生教你三种嗓音保健法

2019-02-09 19:32:12    来源:
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慢性咽炎反复发作怎么办?医生教你三种嗓音保健法
 
慢性咽炎高发,三个原因不可忽视
 
原因一:用嗓过度,发音方法不对
 
老师因教学需要,他们用嗓过度、时间过长和呼吸粉尘等影响原因,使得咽炎患病率明显高于社会一般人群。
 
不过,老师的慢性咽炎主要还是长时间说话引起的。往往由于用声过度,没有注意嗓音保健,使喉部和咽部粘膜长期被强气流冲击,导致粘膜充血肿胀,易发生慢性咽炎。在中年教师当中,慢性咽炎非常普遍,大都是因为急性喉炎没得到及时治疗或反复发作的结果。
 
很多教师都存在用声不当、发音方法不正确的问题,凭自己本来的自然嗓音硬讲,这样容易造成左、右声带不当的撞击,以致增生结节,妨碍声门闭合致声音沙哑、咽喉干痒疼痛,甚至嘶哑失声。
 
原因二:粉尘、化学气体刺激咽喉
 
空气质量差,空气中漂浮较多有害的粉尘颗粒,以及城市里汽车多,而汽车排放的尾气,均对人们的咽喉有不良刺激。
 
原因三:烟酒过度
 
应酬多,频频喝酒,而加班熬夜,靠吸烟提神。烟酒过度,肯定对咽喉不好。很多咽炎患者,原本吃药治疗后,咽炎好了,但是一喝酒或一抽烟,咽炎又复发了。
 
慢性咽炎其实很痛苦
 
长期的慢性咽炎可能会出现咽喉疼痛、干燥、灼热等痛苦,尤其是过度劳累和气候变化时最为明显,说话声音非常沙哑,有的人甚至出现短暂失声。
 
有的慢性咽炎患者,在清晨还会咳出粘稠痰块,经常短促而频繁的咳嗽,也易患支气管炎等呼吸系统疾病。
 
慢性咽炎反复发作怎么办?医生教你三种嗓音保健法
 
慢性咽炎的治疗,从三方面入手
 
得了慢性咽炎,首先要去除病因。对于烟酒过度引起的咽炎,必须积极戒烟戒酒;需要长时间说话的职业,应该注意劳逸结合,注意科学发音,避免长期过度用嗓;积极治疗可能引发慢性咽炎的相关疾病,特别是慢性支气管炎、胃食管反流、支气管哮喘等疾病对咽喉影响较大。
 
其次,平时注意嗓音保健。当出现嗓子疼、声音嘶哑时要及时就诊;用嗓应量力而行,使用适当的语速和语调,尽量平和说话,如果需要大声说话,建议借助扩音器;说话后及时补水,建议喝温开水或热茶,不要喝冷饮;如果有口腔炎症,不妨经常用盐水漱口,可以减轻咽喉炎。
 
慢性咽炎反复发作怎么办?医生教你三种嗓音保健法
 
第三,清淡饮食,少吃辛辣刺激或味道太咸的食物,适当增加体育锻炼,保持睡眠的充足,对于慢性咽炎的康复都有好处。
 
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